Sa panahon ng pagbubuntis, maraming mga alamat na pumapalibot sa pangangalaga sa prenatal at pag-unlad ng sanggol. Mahalagang iwaksi ang mga maling akala para sa kapakanan ng ina at ng sanggol. Sa artikulong ito, tutuklasin at magbibigay kami ng mga detalyadong paliwanag para sa ilan sa mga pinakakaraniwang alamat na nauugnay sa pangangalaga sa prenatal, at kung paano nauugnay ang mga alamat na ito sa pag-unlad ng fetus.
Pabula 1: Hindi Ka Maaaring Mag-ehersisyo Habang Nagbubuntis
Ito ay isa sa mga pinakakaraniwang alamat na nauugnay sa pangangalaga sa prenatal. Sa katotohanan, ang regular, katamtamang ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis ay kapaki-pakinabang para sa ina at sa sanggol. Makakatulong ito na mabawasan ang panganib ng gestational diabetes, mapabuti ang mood, at mapanatili ang isang malusog na timbang. Gayunpaman, mahalagang kumunsulta sa isang healthcare provider bago simulan o ipagpatuloy ang anumang gawain sa pag-eehersisyo sa panahon ng pagbubuntis, dahil maaaring hindi angkop para sa lahat ng kababaihan ang ilang partikular na aktibidad na may mataas na epekto.
Pabula 2: Ang Prenatal Vitamins ay Hindi Kailangan
Madalas na hindi nauunawaan na ang isang malusog na diyeta lamang ay maaaring magbigay ng lahat ng kinakailangang sustansya sa panahon ng pagbubuntis, na ginagawang hindi kailangan ang mga prenatal na bitamina. Sa katotohanan, ang mga prenatal na bitamina ay mahalaga para sa pagpuno ng mga kakulangan sa nutrisyon at pagtiyak na ang ina at ang nabubuong sanggol ay tumatanggap ng mahahalagang sustansya, tulad ng folic acid, iron, at calcium. Ang mga nutrients na ito ay may mahalagang papel sa malusog na paglaki at pag-unlad ng fetus.
Pabula 3: Pagkain para sa Dalawa
Maraming tao ang naniniwala na ang mga buntis ay dapat kumain ng dalawa, na humahantong sa labis na pagkain at labis na pagtaas ng timbang. Sa totoo lang, sa unang trimester, ang isang buntis ay hindi kailangang kumonsumo ng dagdag na calorie. Sa pangalawa at pangatlong trimester lamang kailangan ng babae ng humigit-kumulang 300 dagdag na calorie bawat araw upang suportahan ang paglaki ng sanggol. Ang kalidad ng pagkain ay mas mahalaga kaysa sa dami, at mahalagang tumuon sa masustansya at balanseng mga pagkain na nagbibigay ng mga kinakailangang sustansya para sa ina at sa sanggol.
Pabula 4: Ang mga Ultrasound ay Nakakapinsala sa Sanggol
Mayroong maling kuru-kuro na ang pagkakalantad sa mga ultrasound wave sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makapinsala sa sanggol. Gayunpaman, maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang mga ultrasound ay ligtas at hindi nagdudulot ng anumang panganib sa pagbuo ng fetus. Sa katunayan, ang mga ultrasound ay mahalaga para sa pagsubaybay sa pag-unlad ng pangsanggol, pagtukoy ng anumang posibleng komplikasyon, at pagtiyak sa pangkalahatang kagalingan ng sanggol.
Pabula 5: Ang mga Herbal na Lunas ay Ligtas
Ang ilang mga buntis na kababaihan ay maaaring naniniwala na ang mga herbal na remedyo at mga natural na suplemento ay ligtas na mga alternatibo sa tradisyonal na gamot sa panahon ng pagbubuntis. Gayunpaman, maraming mga halamang gamot at suplemento ang hindi pa lubusang pinag-aralan para sa kanilang kaligtasan sa panahon ng pagbubuntis at maaaring magdulot ng mga potensyal na panganib sa pagbuo ng sanggol. Napakahalaga para sa mga buntis na babae na kumunsulta sa kanilang mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago gumamit ng anumang mga herbal na remedyo o over-the-counter na suplemento.
Pabula 6: Ang Heartburn ay Nangangahulugan ng Mabalahibong Sanggol
Ang isa sa mga mas magaan na mga alamat ay ang paniniwala na ang nakakaranas ng heartburn sa panahon ng pagbubuntis ay isang indikasyon na ang sanggol ay magkakaroon ng buong ulo ng buhok. Walang siyentipikong katibayan na sumusuporta sa pag-aangkin na ito, at ang heartburn sa panahon ng pagbubuntis ay isang pangkaraniwang sintomas na dulot ng mga pagbabago sa hormonal at ang presyon na ginagawa ng lumalaking matris sa tiyan.
Pabula 7: Ang Morning Sickness ay Nagsasaad ng Malusog na Pagbubuntis
Taliwas sa popular na paniniwala, ang nakakaranas ng morning sickness ay hindi nangangahulugang isang malusog na pagbubuntis. Habang ang banayad hanggang katamtamang morning sickness ay isang karaniwang sintomas na nararanasan ng maraming mga buntis na kababaihan, ang kawalan nito ay hindi nagpapahiwatig ng anumang mga problema sa pagbubuntis. Mahalagang kilalanin na ang bawat pagbubuntis ay natatangi, at ang kawalan ng morning sickness ay hindi sumasalamin sa pangkalahatang kalusugan ng pagbubuntis.
Pabula 8: Ang Fetal Movement ay Hulaan ang Kasarian ng Sanggol
Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang pattern ng paggalaw ng pangsanggol ay maaaring magpahiwatig ng kasarian ng sanggol, tulad ng isang paniniwala na ang mas malinaw na paggalaw ay nagpapahiwatig ng isang lalaki, at ang mas banayad na paggalaw ay nagpapahiwatig ng isang babae. Gayunpaman, walang siyentipikong batayan para sa paniniwalang ito. Ang mga pattern ng paggalaw ng pangsanggol ay naiimpluwensyahan ng iba't ibang mga kadahilanan at hindi nagtataglay ng anumang predictive na halaga para sa kasarian ng sanggol.
Pabula 9: Masisira ng Stress ang Sanggol
Habang ang talamak na stress sa panahon ng pagbubuntis ay hindi perpekto, ang paminsan-minsan o katamtamang stress ay malamang na hindi makapinsala sa sanggol. Mahalaga ang pamamahala sa stress bago manganak, ngunit mahalaga para sa mga umaasam na ina na maunawaan na ang nakakaranas ng paminsan-minsang stress ay hindi awtomatikong nagsasalin sa mga negatibong resulta para sa sanggol. Ang pakikisali sa mga aktibidad na nagpapababa ng stress at pagpapanatili ng isang malusog na sistema ng suporta ay maaaring epektibong mabawasan ang epekto ng stress sa panahon ng pagbubuntis.
Pabula 10: Ang Elective Induction ay Walang Panganib
Mayroong maling kuru-kuro na ang elective induction of labor ay isang maginhawang opsyon na walang nauugnay na mga panganib. Gayunpaman, ang mga elective induction ay dapat na maingat na isaalang-alang, dahil maaari nilang dagdagan ang panganib ng mga komplikasyon para sa parehong ina at sanggol. Mahalagang talakayin ang mga potensyal na panganib at benepisyo sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan at gumawa ng matalinong desisyon hinggil sa timing ng labor induction.
Sa pamamagitan ng pagpapawalang-bisa sa mga karaniwang alamat na ito tungkol sa prenatal na pangangalaga at pagbubuntis, ang mga umaasam na ina ay maaaring gumawa ng matalinong mga desisyon at unahin ang kanilang kapakanan at ang kanilang pagbuo ng sanggol. Mahalagang kumunsulta sa mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan at umasa sa impormasyong nakabatay sa ebidensya upang mag-navigate sa paglalakbay ng pagbubuntis nang may kumpiyansa at kalinawan.